Kursen baseras på kunskap från forskning inom den psykologiska inriktningen ”Acceptance and Commitment Therapy”.

-Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrån komlutbildning dagliga liv?

-Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?

-Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?

-Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?

-Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?

-Att identifiera vad jag som kursdeltagare vill ska finnas med i

mitt liv inom livets olika områden.

-Vi lär oss även undersöka strategier och möjligheter för att

konkret börja ta steg i riktning mot det liv vi vill leva.

Fyra tillfällen, varje kurstillfälle är tre timmar (totalt 12 timmar).

Träffarna är oftast varannan vecka.

Gruppens storlek är begränsad till max 25 personer.

Innehållet är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment.